Search for:

Prednosti Fleksibilnog Radnog Vremena i Rada na Daljinu

“U današnjem dinamičnom poslovnom okruženju, fleksibilnost radnog vremena i mogućnost rada na daljinu postali su ključni faktori za zadovoljstvo zaposlenih i efikasnost rada. Fleksibilno radno vrijeme omogućava zaposlenima da balansiraju profesionalne i privatne obaveze, što direktno doprinosi njihovoj produktivnosti i lojalnosti kompaniji.


Fleksibilnost u radnom vremenu može uključivati različite modele kao što su skraćeno radno vrijeme, komprimirane radne sedmice, fleksibilni početak i kraj radnog dana ili mogućnost odabira dana za rad od kuće. Ovi modeli omogućavaju zaposlenima da prilagode svoj radni raspored ličnim potrebama i obavezama, što može rezultirati povećanjem njihove efikasnosti i smanjenjem stresa.


Rad na daljinu, s druge strane, pruža zaposlenima mogućnost da rade izvan tradicionalnog ureda, bilo iz vlastitih domova, coworking prostora ili bilo kojeg drugog mjesta s internetskom vezom. Ovaj pristup može značajno povećati zadovoljstvo zaposlenih jer im omogućava da izbjegnu dugotrajna putovanja na posao, bolje balansiraju rad i privatni život, te uštede na troškovima prevoza i obroka.


U našem najnovijem istraživanju, analizirali smo uticaj ovih trendova na poslovanje i zadovoljstvo zaposlenih. Rezultati su pokazali da kompanije koje primjenjuju fleksibilne radne modele bilježe povećanu produktivnost, smanjen broj bolovanja i veću lojalnost zaposlenih. Međutim, implementacija ovih modela zahtijeva adekvatnu tehnologiju, jasne komunikacione kanale i pravilno postavljene ciljeve i očekivanja.


Saznajte više o prednostima i izazovima koje donosi fleksibilnost radnog vremena i rad na daljinu te kako možete implementirati ove prakse u vašoj kompaniji. Pratite naše objave i pridružite nam se na nadolazećim radionicama gdje ćemo detaljno obraditi ove teme i pružiti vam praktične savjete za uspješnu implementaciju.”

Panel: Mentorstvom za radnu integraciju do razvoja punog potencijala pojedinca za održivo tržište rada

Festina Lente je kao aktivan učesnik projekta Socijalno mentorstvo za mlade u Bosni i Hercegovini učestvovala na panelu “Mentorstvom za radnu integraciju do razvoja punog potencijala pojedinca za održivo tržište rada”, u organizaciji Instituta za razvoj
mladih KULT.
Prije 4 i po mjeseca smo krenuli na ovo putovanje s još 6 socijalnih mentorica, poznatim kao Pionirke Socijalnog mentorstva, puni entuzijazma i želje da mijenjamo
socijalnu kartu i tržište rada Bosne i Hercegovine. Putovanje do sada je imalo svojih uspona i padova, ali i izvanrednih rezultata, što nam daje poticaj da nastavimo dalje.
Hvala organizacijama na izvrsnoj podršci u toku implementacije projekta: GIZ (Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit GmbH), Institutu za
razvoj mladih KULT i Udruženju za istraživanje, komunikaciju i razvoj Public iz Makedonije.
Gdje smo danas i koliko je važno socijalno mentorstvo, možete detaljnije pročitati na sljedećem linku: Institut za razvoj mladih KULT

Mindfulness i tijelo

Prije nego pročitate tekst zapitajte se: „Da li sam danas obratio pažnju i osvijestio“?

  1. Svoje misli
  2. Srce
  3. Tijelo
  4. Ništa od navedenog

Bilo da smo toga svjesni ili ne, fizičko tijelo je mjesto u kojem „skladištimo“ stres. Mnoga istraživanja povezala su stres sa nastajanjem različitih bolesti u tijelu.

Kako smo svi različiti, imamo jedinstvene navike, konstituciju i sl. gdje „skladištimo“ stres zavisi od osobe do osobe.

Fokusom na disanje i angažovanjem moći koju ima naš dah, možemo početi da oslobađamo ponešto od ovoga nagomilanog i nepotrebnog tereta, napetosti i stega koje nosimo u tijelu.[1]

Većina napetosti i tereta koju naše tijelo nosi iz dana u dan posljedica su nesvjesnih obrazaca koje smo naučili. Međutim, ukoliko na doživljaje koje nosimo u tijelu obraćamo svjesnu pažnju i koristimo disanje većinu senzacija možemo ublažiti i omekšati.

Tijelo i um su jedno!

Praksu svjesnog korištenja daha možemo primjenjivati uz sve druge terapije koje su nam potrebne, a da bi podržali izliječenje tijela ili uma.

  1. Praksu ćete najbolje primjeniti tako što tijelo smjestite u ležeći položaj, tako da ste ugodno oslonjeni na leđa. Možete koristiti jastuke ili dekice, a da vaše tijelo bude udobno smješteno.
  • Zatvorite oči i nekoliko puta polako i ravnomjerno udahnite da biste se uzemljili. Zatim osvijestite da li u tijelu postoje mjesta koja su jako napeta i zategnuta? Dok svjesno udišete, samo osvijestite ova mjesta.
  • Zatim, da bi ste udahnuli u ova mjesta fokusirajte svoju pažnju na jedan određen dio tijela kojem treba oslobađanje od napetosti ili podrška. Neka vaš sljedeći udah bude dug – i dok udišete, zamislite da blistavo bijelo svjetlo ulazi u vaše tijelo kroz vaše nozdrve i kreće se prema mjestu koje privlači vašu pažnju.
  • Zadržite ovo hranjivo svjetlo na svojoj napetosti nekoliko sekundi, a dok izdišete, zamislite kako se dio te napetosti oslobađa. Možete ponavljati i disati u ovaj dio tijela sve dok se nelagoda smanji ili potpuno nestane.
  • Ako postoji još neko mjesto u tijelu na kojem osjećate zategnutost, ponovite ovu vježbu na isti način. Zamislite čisto bijelo svjetlo koje ispunjava vaša pluća dok udišete, a zatim se kreće prema području napetosti. Zamislite da nosi tu napetost dok izdišete.

REFLEKSIJA:

Razmotrite sljedeća pitanja kako biste produbili svoje uvide i osnažili prakse.

  1. Kako ste se osjećali na početku ove vježbe? Kako ste se osjećali na kraju?
  2. Ako nije uočena nikakva promjena, zašto se to desilo? Ako je uočena promjena ili pomak, zašto se desilo?
  3. Na koje druge načine biste mogli svjesno da se oslobodite napetosti u tijelu?

[1] Ukoliko nas napetost u tijelu zabrinjava, ova vježba ne može biti zamjena za medicinsku brigu i pomoć.